黑豆大多数通过煮吃或是豆浆等多种方式吃，都可以帮助身体促排卵，对于卵子排出有较大好处。
黑豆里面通常含有丰富天然雌激素成分，通过煮吃或是豆浆方式是有利于补充身体所需，从而可以帮助卵泡发育，有利于身体排卵，同时可以增加身体体质，可以选择自己适合方式。排卵期间还可以适量吃黄豆或是木瓜等多种含植物雌激素成分较高食物。
平时有生育要求，女性可以推算出排卵期间在排卵期间同房有利于精子和卵子结合，可以提高自身受孕几率。
