火龙果的营养价值

火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。果实呈椭圆形，直径10-12厘米，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

1红心火龙果的营养价值

这种水果不同于白心的火龙果，这种水果的营养价值更高，因为它里面所含有一种花青素特别的成分，要比普通的火龙果，更甜，口感更好，酸度也非常完美。里面所含有的植物性蛋白，丰富的维生素，和水溶性纤维对人体的帮助非常大，可以抗衰老，减肥，保养皮肤，预防疾病，降低人体血糖，治疗便秘等等好的作用。但是火龙果属于寒性水果，人们在服用的时候一定要多多的注意，女性在经期以及肠胃不好的人尽量要少食用。

2宝宝吃火龙果好吗

宝宝是可以吃的，但是宝宝在饮食上要控制用量，不能一次性吃的过多。吃火龙果，对于宝宝的排泄有很好的帮助，但是火龙果有一点属于寒性水果，因此再有便秘的宝宝可以稍微多吃一点，宝宝在腹泻的时候不能吃。而且火龙果中还有很好的植物性蛋白，对人体有很好的帮助。当宝宝在长有牙齿之后就可以直接用小勺子挖去果肉吃，也可以给宝宝打成泥，这样再吃起来就更方便，但是一定要注意用量。

3火龙果的作用

它的营养价值非常高，对人体也有很多的帮助。1,具有很好的防衰老作用，因为火龙果可以预防脑细胞变性，对于老年痴呆疾病的发生有很好的预防。2,因为具有不错的排毒效果，所以对于人体皮肤内的毒素物质也可以得到排解，对皮肤有美白保养的效果。3,还有减肥的效果，并且能够帮助人体降低血糖，对于预防大肠癌的发生也有作用。4,吃起来比较好，因为它有很丰富的果肉和水分。

4火龙果吃多了会怎样

无论是食用什么，吃多了都会有一定的副作用出现，所以对于水果一定要适量。火龙果虽然对人体有很丰富的营养价值，对人体还可以抑制肿瘤的生长，也可以预防很多的老年性疾病。但是由于它是属于凉性的，不容易被人体消化，因此很多肠胃功能不好的人食用之后就会出现拉肚子和胃疼的情况，女性在经期也不宜食用。不然会对女性的身体有影响，而且还会加重肚子痛的情况。

5每天吃火龙果好吗

每天都吃是比较好的，因为火龙果对人体有很多的帮助，该水果中含有很丰富的物质，对于帮助人体预防疾病的出现，保养皮肤，减肥等不错的效果。而且火龙果中还含有一种物质，可以对眼睛有很好的保健作用，对于贫血，降低胆固醇，等也有好的效果。即使火龙果对人体的帮助比较大但是每天吃一个还是比较好的，一定要注意不能多食注意用量，否则就会引起副作用。