冬季补肾最有效，不单单是要补肾，还要看吃哪些食物会伤肾：粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）；烟，酒，酒后饮茶；芹菜，荠兰（芥蓝）；冬瓜；莲子心，杏仁；竹笋；羊脑，猪脑，免肉；黑木耳；菱角；火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）等。
1什么食物伤肾
含有粗纤维的食物容易出现伤肾的情况，芹菜对肾的伤害比较大，虽然芹菜对人体健康也是有很多的帮助可以起到降血压的作用，但是含有的粗纤维是会对肾造成一定的伤害。冬瓜也是会伤肾的，会导致男性的肾功能出现下降的情况，竹笋虽然可以帮助人体消化还有排毒养颜的作用，但是不要一次性吃太多，会对男性的肾起到很大的伤害。动物脑虽然营养价值丰富，但是里面含有毒性伤肾。
2补肾食疗
补肾可以通过补肾粥来进行调理，苁蓉羊腰粥，首先要准备好羊腰一个，然后还要准备好粳米然后一同拿去煮就可以了，还可以起到补肾助阳的作用，而且还可以起到益精通便的作用。海参粥，海参是具有补肾作用的食物，还可以治疗男性阳痿早泄的作用，如果晚上出现遗精的情况或者是尿频也是可以通过海参来进行治疗。在食用补肾粥的时候要注意不要吃其他辛辣的食物。
3肾虚的症状
肾虚的时候容易出现身体虚落的情况，特别是小便里面会含有大量的油脂或者是其他的杂质，这是因为肾功能出现衰退的情况，而且在晚上的时候容易出现夜尿的情况。睡眠的质量也是会变差，虽然有困意但是很难来入睡，洗头的时候也是会出现头发大量掉落的情况，而且平常工作或者是学习的时候会出现注意力不集中，或者是不愿意去思考问题的作用。
4肾病综合症能治好吗
肾病综合征是可以治疗好的，但是并没有什么特效药，只能够通过调理来进行，并不能马上治疗好，需要长期的坚持。如果是用西医来进行治疗的话，一般是会食用激素或者是雷公藤、环磷酰胺等西药来进行治疗，但是这些药物都是就有一定的副作用，虽然可以控制病情，然很容易会出现复发的情况，最好的治疗方法还是要通过日常饮食来进行治疗，注意饮食健康和规律。