褪黑素

简介褪黑素，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑激素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。在体内含量极小，其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。