吃褪黑素有哪些副作用呢？
2015-07-04 18:07
好人有好抱问
自己在前段时间因为感觉大晚上睡不着觉，后来就服用了一些褪黑素，感觉现在好多了，但是又怕有副作用，请问一下吃褪黑素有哪些副作用呢！
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。根据您所叙述的这种情况，褪黑素它是一种保健的食品，多吃一些褪黑素对于治疗失眠没有太大的作用，保健食品大多都是比较安全的，一般情况下是不会出现太多的副作用，如果你感觉治疗睡眠有效果的话，你可以继续的使用它，但是建议你治疗失眠可以选择其他的方法，比如每天养成良好的作息时间规律，晚上也可以吃一些安眠类的药物来进行调理，平时多注意调理。