人参怎么吃 教你做鲜人参炖鹧鸪汤

人参，虽然好多人没有食用过，但是对大家来说，并不陌生，人参的营养价值也是众所周知，你知道人参有哪些吃法么?下面小编为大家讲述一种人参的做法及功效。

鲜人参炖鹧鸪汤

主料：鲜人参30克，鹧鸪2只(亦可用鸽子1只代替)，猪瘦肉150克，桂圆肉20克。

辅料：食盐少许。

做法：鲜人参洗过，切片。鹧鸪去内脏，洗净，沥干水。桂圆肉洗净。猪瘦肉洗净切厚片。把全部原料放入炖盅内，加入沸水适量，盖上盖，隔水炖4小时，下食盐调味即可。

用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。

适用：适用于男子更年期肾气不足导致性欲减退、举而不坚、气短乏力、精神疲惫、心悸不眠等症。

鲜人参炖鹧鸪汤功效：人参味甘、微苦，性微温，能大补元气、补脾益肺、生津益血、安神增智。鹧鸪味甘，性温，无毒，可补心安神、消痰。本方具有补肾益气、填精益髓之功。

以上小编为大家介绍了鲜人参炖鹧鸪汤的做法，你学会了吗?再次提醒大家虽然有些食物有着极高的营养价值但是应该依据自身的体质来食用。