专家简介
丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病。他继承发扬中医骨伤理论，同时掌握现代骨病新技术，在急危重症治疗上经验丰富。在类风湿治疗中提出“病证结合”观点，强调中医辨证施治，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等理念取得显著疗效。发表专业论文20篇，临床案例达数万例，擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等风湿骨科疾病的诊治。
腰肌劳损的三大中医调理原则
腰肌劳损是临床常见疾病，丛铁民主任医师结合多年临床经验，总结出三大中医调理原则，帮助患者科学护腰。
祛风除湿，温经通络为基
丛铁民指出，腰肌劳损多因风寒湿邪侵袭，导致经络阻滞、气血运行不畅。调理首重祛风除湿，可通过独活、桑寄生、威灵仙等中药，配合艾灸、拔罐等外治法，温经通络、散寒除湿。他强调，急性期应注意保暖，避免寒湿侵袭，缓解期可适度进行腰部热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
活血化瘀，理气止痛关键
“不通则痛”是腰肌劳损的核心病机。丛铁民认为，患者多伴有气滞血瘀，治疗需以活血化瘀、理气止痛为主。常用当归、川芎、红花等中药，配合推拿按摩手法，松解粘连软组织，改善腰部微循环。他提醒，患者应避免久坐久站，劳逸结合，同时可进行腰部康复锻炼，增强肌肉力量，减轻疼痛反复发作。
健脾补肾，固本培元根本
中医理论中，“腰为肾之府”，脾主肌肉四肢。丛铁民强调，腰肌劳损的调理需兼顾脾肾，固本培元。临床常以杜仲、牛膝、续断等补肝肾、强筋骨，配合党参、白术等健脾益气，标本同治。此外，他建议患者饮食调理，多食山药、枸杞、黑芝麻等补肾健脾食物，避免生冷辛辣，增强体质，减少复发风险。
丛铁民主任医师提醒，腰肌劳损调理需遵循专业辨证，综合运用中药、外治及康复锻炼，才能取得理想效果。患者若出现腰痛持续加重或伴肢体麻木，应及时就医，明确诊断后规范治疗。