权威专家：丛铁民主任医师
丛铁民主任医师是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚守在医疗一线。在专业领域，丛铁民主任坚持走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，既继承和发扬中医骨伤理论，又积极学习掌握现代骨病知识，及时了解国内外骨科新技术的进展，不断提升急危重症的治疗水平。
在类风湿治疗方面，丛铁民主任提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的独特观点，强调运用中医辨证诊断治疗方法，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，为患者取得显著治疗效果。目前已发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
腰肌劳损患者需警惕空调直吹
腰肌劳损是骨科常见疾病，患者腰部肌肉及软组织存在慢性损伤，局部血液循环较差，对温度变化较为敏感。丛铁民主任医师特别提醒，夏季高温时节，腰肌劳损患者应避免空调或风扇直吹腰背部。冷风直吹会导致腰部肌肉血管收缩，血液循环进一步减慢，可能引发肌肉痉挛、僵硬，加重腰痛症状，甚至导致病情反复或加重。
科学防护：做好腰背遮挡是关键
1. 调整空调风向，确保冷风不直接吹向腰背部，可使用空调挡风板改变气流方向。
2. 注意腰部保暖，即使在高温环境下，也建议通过穿薄款护腰、长袖衣物等方式，为腰部提供适当遮挡，避免局部受凉。
3. 避免长时间处于低温环境，空调温度不宜设置过低，以26-28℃为宜，同时注意定时通风，保持室内空气流通。
4. 结合中医调理，腰肌劳损患者可在医生指导下，通过热敷、艾灸等中医外治方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，增强腰部肌肉力量。
丛铁民主任强调，腰肌劳损的治疗需“三分治七分养”，科学防护是日常管理的重要环节。患者除了避免空调直吹外，还应注意劳逸结合，避免久坐久站，保持正确姿势，必要时及时就医，规范治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。