丛铁民教授简介
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年的丰富临床经验，始终坚持在医疗一线工作。在专业领域，他走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，既继承发扬传统中医骨伤理论，又积极学习掌握现代骨病知识，关注国内外骨科新技术的进展，不断提升急危重症的治疗水平。在类风湿治疗方面，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的独特观点，强调通过中医辨证诊断方法，运用祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得了显著的临床效果。丛教授已发表专业论文20篇，临床治疗案例累计数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
骨质疏松的常见误区
许多骨质疏松患者存在认识上的误区，认为患病后需要长期静养，减少活动，以免发生骨折。这种观点导致患者长期卧床或活动量骤减，反而加速了骨质流失，肌肉萎缩，进一步增加了骨折风险。
另一种极端观点是认为骨质疏松需要通过高强度运动来“硬骨”，盲目进行负重锻炼或剧烈运动。这种做法对于骨密度较低的患者来说，极易引发骨折，尤其是脊柱、髋部等关键部位的骨折，后果严重。
科学应对骨质疏松
骨质疏松患者应当采取适度运动的策略，选择低强度、有氧性的运动方式，如散步、太极拳、游泳等。这类运动能够促进血液循环，刺激骨骼生长，同时增强肌肉力量，起到保护骨骼的作用。
运动强度需根据个人情况调整，避免过度劳累和突然的剧烈动作。建议在专业医生指导下制定个性化运动方案，循序渐进地增加活动量。配合中医调理，如服用健脾补肾、活血化瘀的中药，从根本上改善骨质疏松状况。
日常护理建议
骨质疏松患者应注重日常生活中的细节防护，避免跌倒风险。保持家居环境整洁，地面干燥，安装扶手等防护设施。同时注意饮食调理，增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
定期进行骨密度检测，及时了解病情变化，在医生指导下调整治疗方案。保持积极乐观的心态，避免因过度担忧而减少必要的活动。科学管理骨质疏松，才能有效提高生活质量，降低并发症风险。