丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时也是北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他从黑龙江中医学院毕业后，已在临床一线工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病的发展道路。在继承中医骨伤理论的同时，不断学习现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，尤其在急危重症治疗和类风湿治疗方面有深入研究。他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断方法，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，在腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损等骨科疾病的治疗上取得了显著效果，临床治疗案例已达数万例。
丛铁民教授指出，腰椎间盘突出的发生与日常生活环境密切相关，避开以下六大诱发环境，能有效降低患病风险。
久坐久站姿势不良
长期保持固定坐姿或站立姿势，尤其是弯腰驼背、葛优躺等不良姿势，会导致腰椎周围肌肉持续紧张，椎间盘受力不均。长时间如此，椎间盘纤维环容易破裂，髓核突出压迫神经，引发腰部疼痛和下肢放射痛。
过度负重与剧烈运动
突然搬抬重物、长期负重行走或进行剧烈的腰部扭转运动，会使椎间盘承受超过其承受范围的负荷。特别是未经热身就进行高强度运动，易导致椎间盘纤维环损伤，增加突出的风险。
腰部受凉与寒冷刺激
腰部暴露在寒冷环境中，或长期处于空调直吹环境，会导致局部血液循环减慢，肌肉痉挛，椎间盘的营养供应减少，弹性下降。受凉后椎间盘的缓冲能力减弱，在外力作用下更容易突出。
肥胖与代谢紊乱
体重超标会增加腰椎的负荷，长期肥胖者椎间盘长期承受过大压力，易提前退化。同时，代谢紊乱会影响椎间盘的修复能力，加速椎间盘退变，增加突出风险。
吸烟与不良生活习惯
吸烟会减少椎间盘的血液供应，导致椎间盘营养障碍，加速退变。此外，长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，也会使腰椎肌肉力量减弱，对椎间盘的保护作用下降。
慢性劳损与职业因素
司机、教师、办公室白领等职业人群，因长期保持固定姿势，腰椎持续受力，形成慢性劳损。反复的小损伤积累，最终可能导致椎间盘突出。这类人群需注意定时活动腰部，避免劳损过度。
丛铁民教授强调，腰椎间盘突出可防可控，日常生活中应注意调整姿势、避免过度劳累、注意保暖、保持健康体重和习惯，定期进行腰部锻炼，才能有效预防腰椎疾病的发生。