腰椎管狭窄患者需警惕日常动作
腰椎管狭窄作为一种常见的骨科疾病，常导致腰腿疼痛、间歇性跛行等症状，严重影响患者生活质量。丛铁民教授提醒，此类患者在生活中需特别注意避免突然弯腰起身这一动作，以防加重病情或引发急性不适。
丛铁民教授：临床40余年的骨科专家
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时也是北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，关注国内外骨科新技术进展，不断提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等方法取得显著疗效。丛铁民教授发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出/膨出、类风湿、腰椎管狭窄、颈椎病、腰肌劳损、筋膜炎、关节炎、肩周炎、骨质疏松、风湿性关节炎、痛风等疾病的治疗。
为何要避免突然弯腰起身
腰椎管狭窄患者因椎管容积减小，神经根受压，突然弯腰起身可能加剧椎管内的压力变化，刺激神经根，导致疼痛加剧或出现下肢麻木、无力等症状。第一，突然动作会使腰椎负荷瞬间增加，可能引发椎间盘突出或加重狭窄程度；第二，改变体位过快易导致肌肉紧张失衡，影响腰椎稳定性；第三，对于病程较长、骨质退变明显的患者，此类动作还可能诱发急性腰椎滑脱或其他并发症。
科学护理助康复
除了避免突然弯腰起身，腰椎管狭窄患者还应注意日常姿势调整，如起身时先侧身用手支撑缓慢坐起，减少腰椎负担；避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部；适当进行腰部核心肌群锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，增强腰椎稳定性。丛铁民教授强调，治疗需结合中医调理与西医规范，同时配合科学的日常护理，才能更好地控制病情，提高生活质量。