专家简介
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年的丰富临床经验，始终坚守一线医疗岗位，坚持走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承发扬中医骨伤理论的基础上，积极学习现代骨病知识，密切关注国内外骨科新技术进展，不断提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗领域，他创新提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断的重要性，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等中医理念，取得了显著的临床疗效。丛教授发表专业论文20篇，临床治疗案例已达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
坐骨神经痛的潜在危害
坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，多由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病压迫坐骨神经根引起，主要表现为从腰部、臀部向下肢放射性疼痛、麻木甚至肌肉无力。若患者在生活中突然起身或弯腰，可能因腰椎压力骤增导致神经压迫加重，不仅会加剧疼痛症状，还可能引发神经水肿、炎症扩散，甚至造成长期神经功能障碍，严重影响生活质量。
为何要避免突然起身弯腰
丛铁民教授特别强调，坐骨神经痛患者应避免突然起身弯腰，这是因为此类动作会瞬间改变腰椎的生理曲度，增加椎间盘的挤压压力。对于已有腰椎退变或椎间盘突出的患者，突然发力弯腰或起身，可能使突出的髓核进一步压迫神经根，引发剧烈疼痛或神经损伤。此外，长期反复的突然动作还可能导致病情迁延不愈，增加治疗难度。
科学应对，远离疼痛
针对坐骨神经痛患者，丛铁民教授建议：1. 起身时先侧身用手支撑缓慢坐起，避免直接弯腰起身；2. 弯腰拾物应屈膝下蹲，保持腰背挺直，减少腰椎压力；3. 日常生活中注意坐姿、站姿正确，避免久坐久站；4. 适当进行腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰椎稳定性；5. 若疼痛持续或加重，需及时就医，结合中医辨证调理与西医规范治疗，控制病情进展。