专家简介
丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在一线医疗岗位，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。他既继承和发扬中医骨伤理论，又积极学习现代骨病知识，关注国内外骨科新技术进展，不断提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗方面，提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断方法，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著治疗效果。发表专业论文20篇，临床治疗案例数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病。
颈椎病的潜在风险
颈椎病是中老年人常见的骨科疾病，近年来年轻患者也逐渐增多。由于长期低头工作、姿势不良或颈部外伤，颈椎间盘退变，骨质增生，压迫神经根、椎动脉或脊髓，引发颈肩疼痛、头晕、上肢麻木等症状。丛铁民主任提醒，颈椎病患者需特别注意避免突然甩头动作，此类动作可能瞬间加重颈椎负担，导致椎动脉痉挛或神经受压，甚至引发眩晕、跌倒等严重后果。
为何要避免突然甩头
1. 颈椎结构脆弱：颈椎椎体间有椎间盘连接，周围韧带肌肉维持稳定，突然甩头会使颈部肌肉瞬间紧张，椎间盘受力不均，可能加重原有损伤。
2. 椎动脉受压风险：椎动脉穿过颈椎横突孔，为大脑后部供血，突然甩头可能导致椎动脉扭曲或痉挛，引发短暂性脑缺血，出现眼前发黑、恶心等症状。
3. 神经刺激加重：颈椎病患者本身可能存在神经根受压，甩头动作可能牵拉刺激神经，导致放射性疼痛或麻木感加剧。
科学防护建议
丛铁民主任建议，颈椎病患者日常应注意保持颈部正确姿势，避免长时间低头，工作间隙定时活动颈部。动作应缓慢轻柔，如需转头，尽量连同身体一同转动，减少颈部单侧负担。同时，可配合医生指导进行颈部肌肉锻炼，如颈肩部拉伸、米字操等，增强肌肉力量，稳定颈椎结构。若出现颈肩疼痛加重、肢体麻木无力等症状，应及时就医，避免延误病情。