专家简介
丛铁民，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在第一线走中西医结合治疗风湿骨科发展道路。在继承中医骨伤理论的同时，努力学习现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗上提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念取得显著疗效。发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例。
擅长领域
丛铁民主任尤其擅长中医治疗腰椎间盘突出/膨出、类风湿、腰椎管狭窄、颈椎病、腰肌劳损、筋膜炎、关节炎、肩周炎、骨质疏松、风湿性关节炎、痛风等各类风湿骨科疾病，在患者中享有良好口碑。
颈部保暖：防止颈椎受凉
丛铁民主任指出，颈部是骨关节病患者最需保暖的部位之一。颈椎周围血管密集，受凉后易导致肌肉痉挛，加重颈椎病症状。建议患者外出时佩戴围巾，避免长时间低头或长时间处于空调直吹环境，睡觉时选择高度合适的枕头，保持颈部生理曲度。
腰部保暖：护好“腰眼”关键
腰部保暖对预防腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病至关重要。丛主任强调，“腰眼”是肾脏所在部位，受凉易引发腰痛。建议患者使用护腰带加强保暖，避免久坐久站，注意腰部避免直接接触冰凉物体，可适当热敷促进血液循环。
膝关节保暖：避免“老寒腿”加重
膝关节是寒气易侵袭的部位，很多患者因膝关节受凉导致“老寒腿”症状加重。丛铁民主任建议患者佩戴护膝，注意避免久蹲、久跪，运动前充分热身，阴雨天气减少外出，必要时可进行艾灸等中医理疗，驱散寒湿。
脚部保暖：温暖从足底开始
中医认为“寒从脚下起”，脚部保暖对全身关节健康有重要影响。丛主任提醒患者选择保暖性好的鞋袜，睡前用温水泡脚促进气血运行，避免长时间赤脚或穿凉鞋，寒冷天气尽量减少外出，保持足部干爽温暖。