丛铁民教授：腰椎间盘突出防治的权威专家
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年的临床工作经验，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承中医骨伤理论的基础上，积极掌握现代骨病知识，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、类风湿等疾病的诊治，临床案例达数万例，发表专业论文20篇，在业界享有较高声誉。
保暖为何对腰椎间盘突出患者至关重要
腰椎间盘突出患者由于椎间盘退变或损伤，局部血液循环较差，寒冷刺激易导致肌肉痉挛、血管收缩，加重疼痛和神经压迫症状。丛铁民教授强调，日常保暖是防治腰椎间盘突出复发的关键措施之一，尤其是以下两个部位的保暖，能有效缓解病情。
部位一：腰部——核心保暖区
腰部是腰椎间盘突出的发病部位，保暖不当易诱发或加重症状。丛铁民教授建议患者腰部应重点保暖，可采取以下措施：1. 选择保暖性好的护腰器具，如护腰带或保暖腰围，避免腰部直接暴露在寒冷环境中；2. 注意腰部日常着装，避免穿过短的上衣或低腰裤，可在腰部添加毛毯或保暖内衣；3. 避免长时间处于潮湿、寒冷的环境，如空调房、风扇直吹处，必要时使用暖宝宝等辅助保暖工具。
部位二：下肢——气血流通的关键
下肢尤其是膝盖和脚踝的保暖，对腰椎间盘突出患者同样重要。丛铁民教授指出，下肢受凉易导致气血运行不畅，加重腰部负担。具体保暖方法包括：1. 注意下肢保暖，避免穿短裙、短裤，尤其是寒冷天气，可佩戴护膝；2. 睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解腰部不适；3. 避免长时间站立或久坐，适当活动下肢，避免血液淤积。
科学保暖，助力康复
丛铁民教授提醒，腰椎间盘突出患者在日常保暖的同时，还需结合适当的锻炼和规范治疗，才能更好地控制病情。通过科学保暖，患者可有效减少寒冷刺激带来的风险，为康复创造良好条件，提高生活质量。