肩周炎是中老年人的常见骨科疾病，秋冬季节因气温下降，病情易反复加重。北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民主任医师指出，肩周炎患者日常做好保暖至关重要，尤其需要重点保护两个部位，可有效缓解疼痛、促进康复。
专家简介
丛铁民主任医师毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在第一线，走中西医结合治疗风湿骨科发展道路。他在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，不断提高急危重症治疗水平。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著治疗效果。发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病。
重点保暖部位一：肩关节周围
肩关节是肩周炎的主要病变部位，肩部肌肉、肌腱、滑囊等组织在受凉后，会出现收缩、痉挛，加剧肩部疼痛和活动受限。患者应避免肩部直接暴露在冷风中，外出时可穿有垫肩的衣物，或佩戴护肩保暖。睡眠时避免肩部受压，可选择肩部加厚的棉被，必要时使用暖水袋热敷肩部，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
重点保暖部位二：颈部及肩颈交界处
颈部与肩部相连，颈部受凉易通过神经反射引起肩部肌肉紧张，影响肩周炎恢复。患者需注意颈部保暖，选择高领衣物或围巾，避免长时间处于空调、风扇直吹环境。同时，可适当进行颈部热敷或轻柔按摩，改善颈部气血运行，减轻对肩部的牵拉影响，双部位协同保暖，能有效降低肩周炎发作风险。
丛铁民主任医师提醒，肩周炎患者日常保暖应结合适度锻炼，如肩部回旋、爬墙运动等，但在疼痛急性期需减少活动。科学保暖与规范治疗相结合，才能更好控制病情，提高生活质量。