丛铁民教授背景
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年的临床工作经验，始终在一线坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病。丛教授在继承中医骨伤传统的同时，积极学习现代骨科技术，提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点。他强调中医辨证诊断方法，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，在腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损等疾病上取得了显著疗效。丛教授已发表20篇专业论文，临床治疗案例达数万例，擅长腰椎管狭窄、颈椎病、关节炎等多种风湿骨科疾病。
腰椎疾病的危害
腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，是现代人常见的健康问题，常由久坐、不良姿势或缺乏运动引发。这类疾病不仅导致腰痛、行动不便，还可能引发神经压迫等并发症，严重影响生活质量。预防和管理腰椎疾病需要科学的方法，结合中医养生理念尤为重要。
节气养生建议
腰椎疾病患者应关注节气变化，调整养生策略，以下为丛铁民教授推荐的技巧：
1. 春分时节，阳气升发，患者宜选择温和运动如太极或散步，避免剧烈活动，促进腰部气血流通。
2. 夏至期间，气温较高，注意防暑降温，避免长时间户外活动，多食用清热利湿食物如绿豆汤，缓解腰肌紧张。
3. 秋分时，天气转凉，重点腰部保暖，使用热敷或艾灸，同时增加温补食材如姜茶，增强腰部肌肉韧性。
4. 冬至阴气盛，患者应减少弯腰动作，加强室内拉伸，结合中医健脾补肾原则，适量进补如枸杞粥，预防腰痛复发。
中医辨证治疗的价值
丛铁民教授强调，腰椎疾病治疗需结合中医辨证理念，根据体质调整方案。患者可参考节气变化，优化饮食和作息，如春季祛风、夏季化湿，秋季健脾、冬季补肾。科学管理能显著降低疾病风险，维护腰椎健康。