丛铁民主任医师是北京中医药大学临床教师，同时也是北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承中医骨伤理论的同时，积极学习现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，尤其在急危重症治疗上积累了丰富经验。他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的理念，取得显著疗效。发表专业论文20篇，临床治疗案例数万例，擅长腰椎间盘突出、类风湿、关节炎等风湿骨科疾病。
春分：疏肝健脾，固护肾气
春分时节阳气生发，骨质疏松患者应注重疏肝健脾，同时固护肾气。饮食上可多食用枸杞、山药、大枣等健脾补肾的食物，避免过食生冷油腻。运动以散步、太极拳等轻缓活动为宜，促进气血流通，但需避免剧烈运动导致骨折风险。每日保持规律作息，保证充足睡眠，有助于肝气调达。
夏至：清热养心，补钙强骨
夏至阳气最盛，患者需注重清热养心，同时补充钙质。饮食宜清淡，多食绿豆、冬瓜、西瓜等清热解暑食物，搭配牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食材。可选择清晨或傍晚游泳、太极等运动，避开正午高温，注意防暑降温。同时适当晒太阳，促进维生素D合成，增强钙吸收。
秋分：润肺滋阴，调和气血
秋分燥邪当令，患者应以润肺滋阴、调和气血为主。可食用梨、百合、银耳、蜂蜜等滋阴润肺食物，搭配核桃、黑芝麻等补肾食材。运动宜选择登高、散步等，增强心肺功能，同时注意保暖，避免寒邪侵袭。每日坚持泡脚，用艾叶、生姜煎水泡脚，可促进血液循环，温通经络。
冬至：温补阳气，固本培元
冬至阴极阳生，患者应以温补阳气、固本培元为核心。饮食可多食羊肉、牛肉、生姜等温热食物，搭配桂圆、枸杞等补益食材。运动宜选择室内瑜伽、八段锦等，避免晨起过早外出，保护腰部和关节，防止寒湿侵袭。同时保持心态平和，避免情绪波动，有助于阳气潜藏。
丛铁民主任医师强调，骨质疏松患者的节气养生需顺应自然规律，结合个人体质，通过饮食、运动、起居的调理，达到“春夏养阳，秋冬养阴”的目的，从根本上改善骨密度，降低骨折风险，提高生活质量。