丛铁民教授简介
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚守在医疗一线，致力于中西医结合治疗风湿骨科疾病的发展。在继承和发扬中医骨伤理论的基础上，积极学习掌握现代骨病知识，关注国内外骨科新技术进展，有效提升了急危重症的治疗水平。针对类风湿疾病，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过中医辨证诊断，采用祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等理念，取得了显著的治疗效果。丛铁民教授发表专业论文20篇，临床治疗案例已达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
关节炎晨起僵硬为何难忍？
关节炎患者常遭遇晨起时关节僵硬、活动受限的困扰，这主要与夜间关节静止状态有关。睡眠时关节活动减少，滑液分泌不足，炎症因子积聚，导致清晨时关节周围组织血液循环不畅，从而引发僵硬和疼痛。这种症状不仅影响生活质量，也是关节炎活动的重要表现。
记住这两点快速缓解
一、清晨先“唤醒”关节。晨起后切忌突然剧烈活动，应先进行缓慢的关节预热，如手指做轻柔的屈伸运动、踝关节转动、膝关节屈伸等，每次持续5-10分钟。通过轻柔活动促进关节滑液分泌，改善局部血液循环，帮助僵硬的关节逐渐“苏醒”，减轻疼痛感。注意动作幅度需适中，避免用力过猛加重关节负担。
二、结合中医辨证调理。丛铁民教授强调，关节炎的缓解需注重“通则不痛”的中医理念。晨起后可适当对僵硬关节进行热敷，促进气血运行；类风湿、风湿性关节炎患者，可在医生指导下选用祛风除湿、活血通络的中药，如黄芪、当归、威灵仙等，配合艾灸关元、足三里等穴位，温经散寒、化瘀止痛。同时，日常应注意关节保暖，避免寒冷刺激，从内外兼修缓解晨起僵硬。
丛铁民教授指出，关节炎的治疗需长期坚持，患者除掌握上述缓解方法外，还应定期复诊，根据病情调整方案，通过中西医结合的综合干预，有效控制疾病进展，提升关节功能，重获舒适生活。