丛铁民主任医师是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从事临床工作40余年。他始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病，在继承中医骨伤理论的同时，积极学习现代骨病知识，尤其擅长腰椎间盘突出、类风湿、关节炎及骨质疏松等疾病的诊治。基于丰富的临床经验，他针对骨质疏松患者的日常护骨提出了实用的产品建议。
专家视角：中西医结合的护骨之道
丛铁民认为，骨质疏松的治疗需“病证结合”，在补充钙质等基础营养的同时，结合中医“健脾补肾、活血化瘀”理念，可更有效地增强骨密度。他强调，日常护骨产品应兼顾科学性与安全性，需根据患者体质和病情灵活选择。
日常护骨，这些产品靠谱
1. 钙剂补充：优选碳酸钙或柠檬酸钙，搭配维生素D促进吸收。丛铁民建议，中老年人每日钙摄入量应达到1000-1200mg，分次服用可减少肠胃负担。
2. 维生素D制剂：维生素D是钙质吸收的关键，尤其适合户外活动较少的老年患者。推荐选择维生素D3，剂量需遵医嘱，避免过量。
3. 胶原蛋白肽：丛铁民指出，胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，适量补充胶原蛋白肽可增强骨骼韧性，与钙剂联用效果更佳。
4. 中医食疗产品：如杜仲、骨碎补、山药等传统食材制成的药膳或中成药，可健脾补肾、强筋健骨，符合中医“治未病”理念。
科学护骨，这些方法要牢记
1. 遵医嘱用药：护骨产品需在医生指导下使用，避免盲目叠加或过量服用。
2. 结合适度运动：如太极、快走等负重运动，可促进骨骼新陈代谢，增强护骨效果。
3. 定期骨密度检查：建议每年检测一次，及时调整护骨方案。
丛铁民提醒，骨质疏松患者日常护骨需“三分治，七分养”，选择靠谱产品的同时，更要注意生活方式的调整。科学护骨，才能让骨骼更健康，远离骨折风险。