权威专家解析：风湿性关节炎患者运动需科学指导
风湿性关节炎患者是否适合进行深蹲运动，一直是临床关注的热点问题。对此，北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民主任医师表示，风湿性关节炎患者并非绝对不能进行深蹲，但关键在于掌握正确姿势，避免不当运动加重关节负担。
深耕临床四十载，丛铁民的中西医结合之路
丛铁民主任毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在一线诊疗岗位。他走中西医结合治疗风湿骨科疾病的发展道路，既继承发扬中医骨伤理论，又积极掌握现代骨病知识及国内外新技术，不断提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗领域，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过中医辨证诊断，采用祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，为患者制定个性化治疗方案，临床效果显著。目前，他已发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长治疗腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病。
深蹲并非禁忌，正确姿势是关键
丛铁民主任指出，风湿性关节炎患者适当进行深蹲训练，有助于增强下肢肌肉力量，改善关节稳定性，但前提是必须保证动作规范。错误的深蹲姿势可能导致膝关节压力过大，加速关节软骨磨损，反而加重病情。他强调，患者需根据自身关节炎症控制情况，在医生指导下循序渐进开展运动。
掌握科学深蹲，避免关节损伤
1. 动作起始时双脚分开与肩同宽，脚尖微微向外，保持身体重心稳定；
2. 下蹲过程中膝盖方向与脚尖保持一致，避免膝盖内扣或过度外展；
3. 背部挺直，核心收紧，缓慢下蹲至大腿与地面平行或略高，避免蹲得过低；
4. 起身时发力部位集中于臀部和腿部，而非膝关节，动作速度均匀不宜过快。
个体化差异，运动需结合自身情况
丛铁民主任提醒，风湿性关节炎患者的运动方案需个体化定制。关节急性炎症期应避免深蹲等负重运动，以休息为主；炎症缓解期可在康复师指导下进行适量训练。同时，运动过程中如出现关节疼痛、肿胀加重，应立即停止并咨询医生。他强调，科学运动需与规范治疗相结合，通过中西医结合的综合管理，才能有效控制病情，提高生活质量。