肩周炎保暖：从关键部位入手
肩周炎患者常因气温变化感到疼痛加剧，科学保暖对缓解症状至关重要。北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民主任指出，肩周炎患者保暖需重点关注肩关节和颈部这两个核心部位，避免受凉引发病情反复。
专家简介：专注中西医结合40余年
丛铁民主任毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在风湿骨科一线。他走中西医结合治疗道路，既继承中医骨伤理论，又掌握现代骨科新技术，在类风湿等疾病中提出“病证结合”观点，强调通过祛风除湿、活血止痛等方法调理。发表专业论文20篇，临床治疗案例超数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎等疾病的治疗。
重点保护一：肩关节，避免“寒气直入”
肩关节是肩周炎的主要病变部位，局部血液循环较差，受凉后肌肉痉挛会加剧疼痛。丛铁民主任建议：① 冬季穿高领、有护肩设计的衣物；② 睡觉时避免肩部暴露，可使用薄被覆盖；③ 疼痛加重时可采用热敷，促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。
重点保护二：颈部，守护“气血通道”
颈部与肩部经络相连，受凉后易导致气血运行不畅，诱发肩部放射性疼痛。患者需注意：① 外出佩戴围巾，避免冷风直吹颈部；② 保持正确坐姿，避免长时间低头看手机或电脑；③ 睡眠时选择高度合适的枕头，维持颈部生理曲度，防止晨起肩颈僵硬。
丛铁民主任强调，保暖是肩周炎综合治疗的基础环节，但需配合规范治疗和功能锻炼。患者应在专业指导下，通过祛风除湿、活血化瘀的中西医结合疗法，结合日常保暖细节，才能有效控制病情，促进肩关节功能恢复。