食物搭配对身体的宜处

食物搭配对身体的宜处

番茄+豆腐，番茄所含的维生素C搭配豆腐中的蛋白质同食，可促进胶原蛋白合成，预防黑斑和雀斑生成，养颜美容，消除疲劳，提高免疫力。

番茄+土豆，其中所含的钾和维生素，有助于维持体内盐分的平衡，促进血液循环。

番茄+罗非鱼，番茄中富含维生素B6，与富含维生素B1和维生素B2的罗非鱼同食，可促进生长、增强记忆力。

番茄+虾，番茄的膳食纤维搭配虾中的牛磺酸，可提高肝脏的解毒功能。