清肺化痰吃这些！

空气质量越来越差，我们每天都在吸收雾霾，而且大气里的pm2.5对我们的肺部有很大的危害。那么平时在我们的日常生活里，我们可以通过一些食疗的方子，来防止我们肺部淤积废物，那么可以起到清肺的作用，见下面介绍一些好的菜谱，有清肺化痰的作用。 当然为了我们能有一个健康的肺脏，千万不要吃一些刺激的食品，比如油炸食品和生冷的食品，当然可以经常吃一些大蒜，因为大蒜中含有抗癌物质，同时也不要吸烟和喝酒，从营养学的角度来看，只有我们保证饮食习惯的完好，才可以让我们有一个健康的身体。下面的菜谱就有清肺化痰的作用。

一 蜂蜜僵蚕止咳丸
把蜂房，僵蚕取相同重量，然后再取一定量的蜂蜜，把这三种药研成细末，搅拌均匀，每天吃两次，每天吃两次，每次吃六克，有润肺化痰，散结消肿的作用，如果有在生活中咳嗽十分明显的患者吃这道止咳丸，可以有很好的治疗效果。
二 蚕豆冬瓜皮汤
取等量的冬瓜皮和冬瓜籽，蚕豆三种东西，把上述三种东西洗干净，切成小块之后放在锅里加水，等到一直煮到水位之前的1/3时，再加入适量的调料就可以喝了。这道菜具有祛湿，消去水肿，利尿发汗的作用，适用于那些水肿的患者。

三 甘草梨汤炖猪肺
想先把雪梨削皮，切成小块，然后再把猪肺洗干净之后，切成薄片，继续煮沸，挤去泡沫，和甘草一起放在砂锅里，加入一点冰糖，然后放在一定量的清水里面，用小火熬两个小时之后就可以吃了，这道甘草雪梨煲猪肺，每天吃一次有润肺，止咳，除痰的作用。
四 白果枣粥
取白果25克，红枣20枚，糯米50克，白果洗干净，红枣洗干净，去核切成碎，然后把白果，红枣，糯米放在一起一起煮成粥，就可以喝了，早上晚上空腹喝，有一定的解毒消肿作用。当然要注意的是，这个粥喝的时候要煮熟，千万不能夹生喝，否则反倒对我们的身体不好。

在我们的日常生活里，只有注意我们的饮食结构，其实得根据我们的病情调整我们的食入比例，这样才会有助于我们的病情更好的发展，但是对于健康人来说，良好的饮食习惯是必不可少的，只有保证良好的饮食以及充足的营养，我们才会有健康的身体。