清热解暑吃绿豆！绿豆好处有很多

绿豆在我们日常生活中非常多见，我们有很多人都很喜欢吃绿豆，夏天的时候经常会煮绿豆来喝绿豆汤，清热泻火，对我们夏天有非常好的泻火作用。绿豆是一种营养丰富的豆类食品，在日常的生活中，受到许多人的欢他们那我们今天就来跟大家说一说，绿豆究竟有什么好处。

一 营养丰富可养生
绿豆的营养价值是非常高的，我们在日常生活中可以多吃一些绿豆，绿豆中的蛋白质是非常好的蛋白质，并且没有很高的脂肪含量，夏天的时候有许多人做成绿豆汤，就可以起到消炎解暑的作用，绿豆汤的作用是先把绿豆淘洗干净，加水煮开，把汤放冷备用。夏天多喝绿豆汤，清热解毒，营养美味率并且绿豆中含有丰富的维生素，以及许多我们人体所需的必需元素，矿物质，因此多吃绿豆有很大的好处。
二 清热解毒做中药
绿豆可不仅仅营养十分的丰富，它还是一种非常好的，可以起到清热解毒作用的中药，绿豆性寒，有清热解毒，消暑止渴，利尿消肿等功效，中医临床上经常用来治疗暑热，以及各种中毒症状。如果我们皮肤有了湿疹之后，可以用绿豆粉加入一些少量的冰块，擦，我们患病的地方就可以止痒。当然，我们现在的生活里，经常有老人用绿豆来辅助解毒，比如在我们平常的生活里，多喝一点绿豆汤，可以祛除铅毒。

三 降压还可做枕芯
绿豆有降血压，降血脂的成分，如果有高血脂的患者，那么他每天吃一定量的绿豆，就可以辅助胆固醇下降，同样的绿豆还可以帮助已经升高的血脂含量下降，对于血脂过高的中老年人，常吃一些绿豆，很有帮助。用绿豆或者是绿豆皮做这些，不但可以清热明目，而且还可以治疗高血压，把绿豆发芽后残留的皮壳子都收集起来，然后用太阳底下暴晒，等到它晒干之后加一些菊花，做成枕芯，对于清热的效果非常好。

绿豆的药用作用非常多，而且营养价值也很丰富，所以在我们日常生活中可以多吃一点绿豆，但是如果有脾胃虚弱的人，他那么他们应该少吃一点绿豆，而且在做绿豆的时候不应该煮的时间太长，等到绿豆刚熟就可以了，如果煮的时间过久，那么会损失它的营养。