想要疏通血管一定要远离这些食物，可以多活好几年！

很多人的愿望都是走遍世界，然后吃遍世界美食，这固然是一个非常美好的想法，但是从养生以及营养学的角度而言是存在一定的风险的。因为往往我们大家所知道的世界各地的美食，以及我们所喜爱的一些美味的食物都含有一些不好的物质，对于身体健康会造成一些列的威胁，经常吃的话容易增加一些疾病的风险，尤其是一些食物和心脑血管疾病密不可分。那么我们大家如果想要远离心脑血管疾病，想要净化血管的话，究竟应该远离哪些食物呢？

一，远离甜食。

到底什么叫做甜食呢？其实甜食的概念是非常广泛的，对于我们而言，每天所能够接触到的蛋糕饼干以及奶茶这些经典的甜食是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首，所以一定要形成坚强的意志，要远离这些食物。对于现在20岁的年轻女性而言，这些甜食无疑散发着非常大的魅力，成为了非常具有诱惑力的杀手，但是，我们大家如果知道这些甜食会导致发胖痤疮以及血管硬化的话，还会继续吃它们吗？其实想要吃甜食也可以用一些健康的食物来替代，就比如说甜甜的水果以及红薯紫薯等食物，完全可以代替这些不健康的甜食带给我们欢乐。

二，高油脂。

远离心脑血管疾病并不是意味着我们大家在生活当中一滴油都不能够吃了，这样会给我们造成比较大的心理负担，而实际上只要我们远离一些高油脂的食物就可以了，比较经典的就有红烧肉，梅菜扣肉以及水煮鱼，油泼面等含有大量油脂的食物。这些食物吃起来味道非常香，但是与此同时也增加了身体的胆固醇含量以及不好的磷脂的含量，容易形成体内的血栓块堵塞在血管当中，让血管变窄变脆，易出现堵塞或者是出血的风险。

三，含酒精食物。

其实对于酒精，我们大家一直是存在误解的，在我们的观念里面认为少喝一点酒有利于身心健康，可以让身体变得温暖，可以促进血液循环，这种说法其实并没有足够的科学依据。而科学家研究之后发现，其实酒精到了我们身体里面并没有合适的代谢途径，所以它是一种有毒有害的物质，是会造成我们身体的负担的，所以即使是喝一点点的酒对于身体也是没有益处的。尤其是对于本身有高血压以及心脏病的人而言，喝酒会造成神经兴奋，容易增加心脏负担以及血管的压力。

对于想要疏通血管的人而言，在生活的饮食方面应该注意多吃粗粮，少吃精制的面食，还有就是要远离高糖的食物，尽可能保证纯天然的食物摄入。