肚皮舞谁都可以学，好处可多着呢！快来看！
现在的舞蹈种类有很多，比如说街舞、爵士舞、拉丁舞、机械舞、民族舞等等，这些我们都很熟悉，我们经常能够看到，有时也能够在一些街道中看到他们的舞姿，特别的赏心悦目，还有一种舞蹈大家也都知道，但是却没有像小编前面所说的那几种舞蹈那么的大众化，那这种舞蹈是什么呢？它就是肚皮舞，肚皮舞现在也在跟随着时代的发展越来越流行了，越来越多的一些男生现在也加入到跳肚皮舞的行列中去了，但是男生会遭受到一些白眼或者冷嘲热讽，小编认为这是不对的，因为我们要尊重每一个人追求自己的梦想，不带用有色眼镜去看别人，小编身边的一个同学就特别喜欢肚皮舞，他的父母并没有抑制他的这种爱好，从小就把他送到舞社去学习肚皮舞，她现在还会参加各种各样的比赛，拿过可多可多的奖章了呢！肚皮舞对我们人体有哪些好处呢？
一、减肥瘦身，消除水桶腰。
我们都知道，肚皮舞，顾名思义就是用肚皮来进行舞动，所以它能够用到我们腰部的力量来带动肚皮的扭动，比如说想练肚皮舞的一些基本动作，其一就是你得会扭腰，长时间扭动腰能够减少我们腰部的脂肪，肚子上的脂肪那就更不必说了，所以一些想减肥瘦身的人群，可以尝试着练一练肚皮舞，来让水桶办的大蛇腰变成所期待的性感的小蛮腰。
二、促进血液循环，提高心肺功能。
当我们跳起肚皮舞时，我们全身都会抖动起来，这是我们全身的血管能够加入流动，促进了我们血管的循环速度，除此之外我们还需要不断的进行呼吸，我们的心肺功能也能有一个很大的提升。跳肚皮舞时我们的呼吸会保持均匀，无论是加快呼吸还是缓慢呼吸，呼吸的时候都会达到一个平稳的度，因此对于我们肺部的呼吸功能是一个较好的锻炼作用。
那么跳肚皮舞时有什么注意事项呢？
首先月经期间不要跳肚皮舞，因为它能够加入我们全身的血液循环，容易造成月经量较多，造成出血量较多。其次跳肚皮舞时我们肚子内的各个器官都会有活动，跳起来时能够磨损我们内部的器官，所以当我们跳肚皮舞时觉得肚子不舒服时应该马上停下来。第三膝盖关节不好的人也不太适宜跳肚皮舞，因为跳肚皮舞有抖腿的动作，时间久了能够磨损我们膝盖关节，因此我们一定要注意。
