小麦胚芽、大麦纤维，都是养心的良药

在我们源远流长的中医史上，智慧的中医是认为小麦是可以滋补心脏有益肾脏，而且还有除热解渴的作用的。所以说小麦的作用并不只是成熟后磨成粉，作为我们的主食。 它还有着极其养生的营养价值。比如说当我们某段日子感到失眠，心烦，甚至莫名其妙就会心里涌起一些悲伤的时候，如果将带皮的全小麦进行熬粥的话，就可以起到很好的调整心情的作用。如果症状严重者，还可以像小麦粥里面加上甘草，红枣等一起蒸煮。这样会有着独特的调理效果。所以说看似貌不惊人的小麦也是养生界的大佬哦。

经过我们现代医学的证实，小麦的营养价值是相当高的，里面含有的碳水化合物和蛋白质都是很丰富的而且是补充我们身体质量和植物蛋白的重要来源。但是令我们意想不到的是小麦的胚芽更是还有着天然丰富的营养，广受好评。如果食用小麦胚芽的话，会一定程度的增强记忆力和解除我们身上的疲劳，尤其是能够保护我们的心脏神经和血管。
更年期虽然不是什么大病，但是因为更年期的影响会导致很多女性朋友感到心烦意乱，甚至脾气暴躁，这时候如果使用一些没有被精制加工过的小麦，可以一定程度上缓解更年期的综合症。而且那些细磨的小麦粉，还有着独具匠心的嫩肤除皱的功效哦，这对于爱美的女性朋友们来说简直是好消息。

除去小麦鲜芽，大麦纤维也是一个养心滋补的神奇良药，他们似乎不仅仅只是代表一种常见的农作物，仿佛也被赋予上了养生健康的神奇光芒。接下来小编就带领大家去了解一下关于大麦纤维对于我们人体的好处。其实在我们平常使用的大麦里面还有这很多的膳食纤维。这也就理所当然的可以促进我们的肠胃蠕动，达到通便的治疗便秘的效果，更加重要的是大麦纤维还有助于降低我们血液中的胆固醇，从而减少我们身体内的致癌物质产生。因此，很多人称大麦纤维为心脏病良药。

在我们平常日常实用的食材之中，其实依旧存在着很多貌不惊人，但是却有独特养生作用的食材，比如说我们平常常常忽视的小麦和大麦。所以说让养生的朋友一定要重视起来，利用自己身边常见的食材，要达到最养生健康的效果哦。