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《黄帝内经》告诉您春天养生养什么

刘石平

人最宝贵的东西就是生命,因为它属于人们只有一次,健康长寿,是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同夙愿,健康长寿来源于养生,养生就是保养生命的意思,通过科学的养生方法,生命得以延长,生活质量得以提高,那么春天到了,如何养生?



《黄帝内经》告诉您,春天养生的重点是要“养神”。


春天是一个生发的季节,代表着生命的开始,《黄帝内经。素问》中讲:“人要顺应自然界四时气候的变化,调整精神活动,以适应自然界生、长、化、收、藏规律,从而达到养生祛病的目的”。春生、夏长、秋收、冬藏是外在环境对人体影响的一个主要方面,而精神意志,这是人体内在器官的活动的主宰,需要与外在环境统一协调,才能保持身体健康。


《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,,,,,以使志生,生而勿杀,于而勿夺,赏而勿罚”,这是指在春天的三个月是如何调整的具体方法,意思是春天的三个月是自然万物推陈出新的季节,此时自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,是人们养生的最佳开始时期,那么如何养生呢?具体到精神上,一定要使自己的情志生机盎然,在春天,只能让情志生发,切不可扼杀,只能助其畅达,而不能剥夺,只能赏心怡情,绝不可抑制摧残,这样做才能使情志与养生之气相适应,才能体现出养神的重要性。养神的关键就是要精神愉快,要精神愉快,必须要戒怒,因为怒气伤肝,肝生心,心生脾,脾生肺,肺生肾,所以,肝伤了,会累积心、脾、肺,肾,从而导致各种疾病。


神就是精神活动,是思想意思,是主宰活动的“将军”,古人云:“至于神定义若何,欲求精确之界限,固亦非易,然简括言之,第知凡非物质者,即为精神可矣”。春天代表肝脏,肝脏忌讳怒气,怒气的产生就是神的活动,怒气的平息也是靠神的力量,淡泊名利,平衡得失全靠静心养神,也就是您的一念之间。


因此,春天养好了,才有夏天的生长,夏天生长好了,才有秋天的收获,秋天收获了,才有冬天的收藏,一环扣一环,源头是春天,这就是春天养生的重要性,养神又是春天养生的关键。



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