《黄帝内经》告诉您春天养生养什么
人最宝贵的东西就是生命，因为它属于人们只有一次，健康长寿，是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同夙愿，健康长寿来源于养生，养生就是保养生命的意思，通过科学的养生方法，生命得以延长，生活质量得以提高，那么春天到了，如何养生？
《黄帝内经》告诉您，春天养生的重点是要“养神”。
春天是一个生发的季节，代表着生命的开始，《黄帝内经。素问》中讲：“人要顺应自然界四时气候的变化，调整精神活动，以适应自然界生、长、化、收、藏规律，从而达到养生祛病的目的”。春生、夏长、秋收、冬藏是外在环境对人体影响的一个主要方面，而精神意志，这是人体内在器官的活动的主宰，需要与外在环境统一协调，才能保持身体健康。
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，，，，，以使志生，生而勿杀，于而勿夺，赏而勿罚”，这是指在春天的三个月是如何调整的具体方法，意思是春天的三个月是自然万物推陈出新的季节，此时自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，是人们养生的最佳开始时期，那么如何养生呢？具体到精神上，一定要使自己的情志生机盎然，在春天，只能让情志生发，切不可扼杀，只能助其畅达，而不能剥夺，只能赏心怡情，绝不可抑制摧残，这样做才能使情志与养生之气相适应，才能体现出养神的重要性。养神的关键就是要精神愉快，要精神愉快，必须要戒怒，因为怒气伤肝，肝生心，心生脾，脾生肺，肺生肾，所以，肝伤了，会累积心、脾、肺，肾，从而导致各种疾病。
神就是精神活动，是思想意思，是主宰活动的“将军”，古人云：“至于神定义若何，欲求精确之界限，固亦非易，然简括言之，第知凡非物质者，即为精神可矣”。春天代表肝脏，肝脏忌讳怒气，怒气的产生就是神的活动，怒气的平息也是靠神的力量，淡泊名利，平衡得失全靠静心养神，也就是您的一念之间。
因此，春天养好了，才有夏天的生长，夏天生长好了，才有秋天的收获，秋天收获了，才有冬天的收藏，一环扣一环，源头是春天，这就是春天养生的重要性，养神又是春天养生的关键。