这些食物帮你赶走皮肤过敏
刘石平
尤其是在春秋季节很多人都饱受皮肤过敏的煎熬，皮肤过敏医生通常会告诫我们不能吃容易过敏的食物，对于这些易过敏的食物我们却不甚了解，以至于我们不敢吃不敢喝，那么我们就今天简单了解下关于过敏人群的饮食宜忌，帮大家走出饮食困扰。
1、皮肤过敏可以吃什么
蜂蜜，作为常见的药食两用的食物，对于缓解过敏性皮炎有很好的治疗效果，而且蜂蜜中含有大量的花粉粒，对预防花粉过敏等症状有一定的作用，蜂蜜还有消炎解毒的功效，能够有效抗过敏、增强皮肤组织抵抗力。
胡萝卜，含有大量的胡萝卜素，能够在体内代谢成维生素A，维生素A对于维护皮肤组织细胞健康有着很好的保护作用，所以在日常饮食中注意补充维生素A对于预防过敏也是关键的。柠檬，一大家都知道柠檬含有大量的维生素C，具有美白润肤的功效，而且柠檬还有较好的抗氧化和解毒的作用，对于改善皮肤干燥过敏有很好的效果，平时可以泡柠檬茶喝或者榨汁饮用。
红枣，一般我们用于补血养颜。但是对于预防和缓解皮肤过敏依然适用，红枣中含有大量的抗敏物质，长期食用能够有效抵抗过敏症状，红枣可以直接生吃，也可以煲粥、泡茶饮用。
葡萄，酸甜可口，还有一定的药用价值，具有消炎排毒的作用，吃葡萄的时候我们常常会只吃果肉，葡萄皮往往抛弃了，但是建议大家尽量做到“吃葡萄不吐葡萄皮”。葡萄皮中含有大量的花青素，具有很好的消炎，增强免疫力的作用，而且葡萄籽中所含有的活性成分具有抗氧化、抗过敏的效果。食用葡萄的时候，建议大家将葡萄洗净后，连皮带肉和籽一起榨汁饮用。能够最大程度的保证其营养成分。
2、皮肤过敏不能食用什么
对于皮肤过敏人群来讲有些食物是一定要远离的，比如辛辣刺激性食物，海鲜，牛羊肉，酒精等，另外对于一些热性水果也要避免食用，比如芒果、菠萝，这两种水果是比较容易引起过敏反应的。还有对于香菇、竹笋等易发物也要避免食用，避免加重过敏症状。
虽然过敏是一种常见的皮肤病，但是发作起来却是瘙痒难耐，希望大家在遇到过敏困扰的时候，不必惊慌，除了药物治疗外，饮食调理也是一种选择。