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食物搭配对身体的益处

刘石平

青椒+鸡肉,青椒含有维生素B2,与鸡肉中的维生素E搭配食用有助于防止动脉硬化,消除疲劳,维持健康的毛发、皮肤与指甲。

青椒+牛肉,青椒中的维生素C与牛肉所含的蛋白质结合,可以预防黑斑和雀斑生成,美白肌肤,消除疲劳,提高免疫力。

青椒+皮蛋,都能帮助消化,而青椒还具有促进脂肪新陈代谢的功效,与皮蛋中的维生素E搭配,可达到养颜美容的作用。


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