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谷雨时节去享“瘦”

刘石平

谷雨时节,人体内的阳气比较旺盛,脾胃功能变好,所以减肥时不能刻薄了脾胃。减肥的关键在于肠胃运化的功能,如果你总饿着它,脾胃功能下降了,吃进来的食物不能很好的转化成营养运送到全身,全都堆积下来形成了脂肪。这时要提升脾胃功能。脾胃好了,脂肪就能得到很好的转化,营养也能运送到全身,既健康有能苗条了。

经络方:轻松有趣才减肥——“互动拳法”。

经络的优势就在于它具有双向调节的作用,所以敲打胃经能胖能瘦,胃经是走在大腿正前侧的一条经络,其特点是多血多气,所以古人叫它“长寿经”。手法里,搓和敲是最能激发经络的,这个互动拳法既能使头脑变灵活又调节了肠胃,还能减肥,一举多得。

手法:手心向下放在大腿上,右手握拳用力敲大腿,而左手来回用力搓,然后赶快换手,换成左手敲,右手搓。习惯后慢慢加快速度。


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