冬季孩子适合什么户外运动

时间总是过得非常快，一转眼冬天就到了。冬天天气虽然冷，但是可千万不要将孩子只放在家里。孩子放在家里表面上是为孩子好，但是实际上孩子冬天应该多进行一些户外运动才是正确的过冬法。

孩子的冬天户外运动一、打雪仗

大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。适应年龄：9个月以上。

孩子的冬天户外运动二、平衡木

走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。适应年龄：一岁半以上。

孩子的冬天户外运动三、踢球

让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。适应年龄：一岁半以上。

孩子的冬天户外运动四、轮滑

轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。适应年龄：三岁以上。

孩子的冬天户外运动五、皮球

目的：父母和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

孩子的冬天户外运动六、骑车

目的：对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。

方法：初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

孩子的冬天户外运动七、游戏：小兔拔萝卜

幼儿去帮妈妈拔萝卜。孩子们跳去拔萝卜，跳回送萝卜，并让孩子告诉我“拔了几个?”这个游戏小孩子最喜欢了，既锻炼了孩子跳的能力又让孩子在游戏中学会了数数。

以上7个户外运动就是非常适合孩子在冬天去做的。那么各位爸妈在看完之后就可以在有时间的时候带孩子出去玩了。当然最好是选在中午到下午那段时间内，因为那个时候温度是比较暖和的。