一般如何进行脚底按摩呢？

现在的就业形势越来越严峻，人们也越来越努力的工作，学习，经常熬夜，早起。只是想让自己能够在这个世界好好地生活。可是我们如此努力着难道就没有透支我们自己的身体了吗?当我们感觉到疲惫的时候，我们就可以去做些按摩。在我们的脚上有很多的穴位，那么又要如何按摩脚呢？

按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

1 首先我们要先找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区，能帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环;使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3至5组;

2 或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位，来回揉搓，至双耳微红为宜。(大约20分钟);

大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位，画圆轻柔10分钟即可;

心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区，不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分钟左右，就能达到很好的效果。

如果我们自己学会了之后，就可以自己在家里面自己按摩了，这样很方便也会使我们的身体感到舒适。如果不会，那么就可以去足浴店，让人家帮我们按摩。我们生活在这世界一定不要亏待了自己。好好的享受生活。自己在平常生活中也应保持乐观的心态。