拒绝一些食物可以缓解经期头痛

经期头痛是常见情况，有时候甚至让女性朋友误解为理所应当，也就忍忍就过去了，但是老教授和大家交流当中，一再强调这是个严重个误区，不能忽视，一定要加以重视，同时要注意调节和保健。

有些女性朋友经常受经期头痛的困扰，中国老年病中心李跃华教授说：在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。

患有经期头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。乳制品，如牛奶、乳酪等;巧克力，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要物质;肉类，包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;此外，某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。

上面这些需要严格避免的食品大家一定要敬而远之，自己解决经期头痛的困扰。