果干

别名: -

方承康 主任医师

南昌大学第一附属医院 中医科

简介

果干, 是鲜果的加工制品,由各种水果经过日晒、烘干或是冻干而成.水分在12%以内,便于保存,供直接食用及制作蜜饯等用。

推荐

价值信息

功效与作用

治疗便秘、清热、养颜、减肥

营养价值

1.通便

果干中有纤维素,能帮助肠道蠕动,起到通便的效果。

2.减肥

果干中有纤维素,不宜消化,容易产生饱腹感,起到减肥之效。

副作用

无副作用

同类食材

适宜与禁忌

一般人群均可食用果干。
糖尿病患者忌吃果干。

关于吃

孕妇能吃吗

可以吃的,但建议不要过多,避免引起腹泻

上火吗

不上火

怎么吃

开袋即食

相关菜谱

    食材特性

    挑选技巧

    新鲜即可

    制作技巧

    是鲜果的加工制品,由各种水果经过日晒、烘干或是冻干而成.水分在12%以内

    保存技巧

    果干要放在密封、干燥、阴凉的地方。

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