饮食
两性
人群
运动
中医
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
夏季健身的热潮来了，健身房里多了好多人，多了很多“增肥”人士，是不是让很多减...[查看]
虽然现在很多人出现肥胖问题，但也不排除一些人身体过瘦，胖不起来。这一问题有时比减肥...[查看]
瘦人“增肥”的三大误区夏季健身的热潮来了，健身房里多了好多人，多了很多“增肥”人士，是不是让很多减...[查看]
