预防输卵管炎的有效方法

预防输卵管炎就赶紧让腹部动起来吧!由于工作原因，一坐就是一天的人，比比皆是;这样的久坐一族，最容易患上各种疾病，输卵管炎就是其中一种;输卵管炎是不孕女性的常见病症，其危害性非常大，要预防此病，最好的方法就是让腹部动起来!下面一起来看看哪些运动可以有效预防输卵管炎吧。

预防输卵管炎的有效方法：

仰卧起坐 很多人都不知道，其实最简单的预防输卵管炎的运动就是我们再熟悉不过的仰卧起坐。仰卧起坐可以有效加速腹部的血液循环，加速为盆腔内的生殖器官运输营养和带走有害物质，增强它们的免疫力。

肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈，除了能够展示女性优美的身姿，舞蹈的美感外，更对女性的生殖健康有莫大的好处。肚皮舞能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液，内在按摩腹腔子宫器官，提高女性免疫能力，对妇科炎症有显著的预防作用。

除以上运动外，下面这种垫上运动，也是预防盆腔炎症的好办法：

1. 正面朝上平躺在地上，双手向后伸直，双腿并拢伸直。

2. 收缩腹部的同时，右腿和右臂一起向中间举起，右手尽量触碰右脚。

3. 回到原来状态，并且换左臂和左腿重复以上动作。

温馨提示：工作压力虽大，但是人们也要为自己的健康着想，即使多赶时间，大家也要多走动锻炼一下，否则以后必定会疾病缠身。