让按摩带给你小蛮腰

腰部是浑身上下最容易囤积脂肪的地方，动不动就长圈肉，着实无奈。想要在这个夏季挥别身上的救生圈吗，行动起来吧。

腰腹按摩：

1.使用滚轮从两侧腰部按摩至胸部下方

2.再将滚轮从肚脐下方往腰部推

3.然后将滚轮从胸部下方中间的位置，往下推到腰间按摩

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

4.双手以顺时针方向划圆圈按摩腹部，帮助促进肠胃蠕动

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

5.双手从肚脐上方开始由内向外按摩，一直按到肚脐下方

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

#p#副标题#e#

6.在肚脐上、下、左、右，加强画小圆圈按摩

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

7.用双手虎口包覆两侧腰部，前后来回按摩

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

8.用双手虎口包覆两侧腰部，以轻轻夹捏的方式上下按摩腹部

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

9.从肚脐上方开始，以适度的力量夹捏肌肤，一直捏到肚脐下方，重复此动作3-5次

腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的按摩手法，让你迅速告别水桶身材。

10.用双手虎口包覆两侧腰部，以拇指的指腹在腰部后方轻轻画圈按摩

纤腰帮手：

可以选用一些使腰部纤瘦的瘦身霜，再配以恰当的按摩，一定能使瘦身效果加倍呢。

腰部的胖瘦往往最能体现一个人的胖瘦，它是一个分水岭。平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等，都会让你的腰腹愈发凸出，就用按摩法向腰腹部的脂肪宣战吧。