孜然鱿鱼

枪乌贼,鱿鱼,又称句公、柔鱼或枪乌贼,是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物。身体细长,呈长锥形,有十几只触腕,其中两只较长。触腕前端有吸盘,吸盘内有角质齿环,捕食食物时用触腕缠住将其吞食。喜群聚,尤其在春夏季交配产卵期。鱿鱼在中国唐代始见记述。鱿鱼含有丰富的蛋白质,其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。另外较之其他的产品,其锌含量仅次于牡蛎。

1孜然鱿鱼的做法

孜然鱿鱼的做法:准备三条鱿鱼,再准备一个洋葱。需要的调料有辣椒粉、胡椒粉、料酒、辣酱、孜然、色拉油、食。1、将鱿鱼洗干净切成小段,用盐、料酒、胡椒粉腌制。2、倒入一些辣椒粉,多少可以根据自己的口味添加。再撒上孜然粉。3搅拌均匀了腌制半个小时,让鱿鱼入味。4洋葱切丝。5起油锅,放入洋葱炒香了。捞出来放在盘中备用。6直接用刚刚炒洋葱的锅炒一下鱿鱼,出香味的时候加一些辣酱,炒到出现香味的时候把洋葱倒入,大火煸炒就可以出锅了。

2孜然牛肉的做法

孜然牛肉也是一个家常菜,做好也很简单。首先就是要准备一下牛肉,把牛肉切片,放上食用油、生粉、盐、鸡精,在放入少量的酱油,辣椒粉、花椒粉、孜然粉、胡椒粉、葱搅拌均匀。接下来就要准备调料了,香菜,葱段、辣椒都处理一下。开始煮了,把牛肉下入油锅炸到7成熟得时候起锅,接着就把干辣椒和花椒炒出香味,在把牛肉倒进去,加一定老抽调色,最后就是加入蒜和新鲜辣椒增加一些鲜味,起锅以后再加一些香菜,是不是很简单啊。

3孜然鸡肉

孜然鸡肉的做法:准备300 克的鸡肉,把鸡肉切成片,加葱花、姜条、酱油、、糖、孜然粉还有盐拌匀了腌制15分钟,白面和淀粉按照2:1的比例,再加一个鸡蛋调成糊状。接下来就可以开始炸鸡肉了,把腌制好的鸡肉裹上面糊,等到油8成热的时候把鸡肉放到锅里炸。最后在锅里留少量的油,放一些孜然粒,再下入炸好的鸡肉翻炒几下就可以出锅了。鸡肉的营养很好,蛋白质含量高,脂肪含量低,还含有很多的氨基酸,所以大家可以多吃一些鸡肉。

4爆炒鱿鱼卷

爆炒鱿鱼卷的做法:1鱿鱼刮掉表面的黏膜,切刀花,放在水里备用。2、洋葱和青红椒切成丝备用。3、锅里加水烧开了把鱿鱼放入焯水,切好的鱿鱼卷自然就会卷起来,这个时候捞出沥干水分。4、炒锅大火烧热了以后放入花生油,把鱿鱼卷倒入锅里翻炒一会儿。5、加老抽、醋、白糖,炒到汤汁浓稠的时候放入洋葱和青红椒翻炒均匀了。6、加一些盐调味,再加一些胡椒粉、蚝油翻炒均匀就可以出锅了。最需要注意的就是鱿鱼切刀花,切的好焯水都是会变成卷的。

5墨鱼和鱿鱼的区别

鱿鱼和墨鱼还是有很大的区别的。墨鱼又叫乌贼,在墨鱼的正中间有一个很大的乌贼骨,鱿鱼背脊只是一条形如胶质的软骨,还有墨鱼的体型是片偏短,看起来是乌褐色。鱿鱼的体型偏长,看起来是粉红色或者是紫红色的,所以同样重量的鱿鱼和墨鱼,鱿鱼要比墨鱼长四分之一到五分之一。两种鱼大家都会晒干了,这个也是有一些明显的区别,鱿鱼干的颜色好像的颜色,表面有一层白色粉末,墨鱼干就是呈棕红色半透明,背部是暗红色的,鱿鱼和墨鱼比较墨鱼的营养价值会高一些,价格也会贵一些。

图说养生