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要养生先学会“知足”

养生专家

养生先要养心,如何养心?“知足”,知足常乐,心胸豁达,不去与人计较,才会健康快乐。我们在知足中才能感悟人生,在知足中学会养心,在知足中学会养生。如何学会知足呢?下面就通过古人的智慧来教会我们如何知足:

学会悟“知足”清代胡澹庵所编《解人颐》一书中有一首《知足歌》就是讲知足要通过比较感悟的:“人生尽受福,人苦不知足。思量事劳苦,闲着便是福。思量疾厄苦,无病便是福……”看来人要知足,不但要会比较,更要善于前后、正反的比较。珍惜拥有悟知足宋代大文豪苏东坡写的《赤壁赋》日:“天地之间,物各有主;苟非吾之所有,虽一毫而莫取。……”体现的就是要珍惜自己拥有的才能快乐健康。感悟需求悟知足人生需求其实很有限——日食不过三餐、夜眠不过六尺。出入不过一车而已。对此唐代诗人白居易写有《寄张十八诗》:“饥止一箪食,渴止一壶浆,出入止一马,寝兴止一床……胡然知不足,名利心惶惶。”控制欲望悟知足常言道,人心不足蛇吞象,人性从本质上讲是“不知足”的。人只有控制了欲望,才会有一种知足感,才不会怨天尤人,才能体会到“无忧无虑又无求,何必片片计小筹?”

心怀感恩悟知足一个人能生活在这个世界上,应感恩的东西很多,就连对自然界也应感恩。这样你才会感到:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;如无闲事挂心头,便是人间好时节。”《菜根谭》中就有“知足者仙境,不知足者凡境”的警悟。

知足者常乐,对于现实永不满足的人总是心情压抑,焦虑不安,越是想得到的更多,失去的越是多,包括自己的身体健康,所以学会知足,学会养生。

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