古代经典养生诗-陶渊明归田园居

古人关于陶冶性情的养生诗很多，这些佳句美文在今天看来仍然颇具韵味，不仅可以颐养性情，对于养生养心也是颇有一番作用。古人的养生诗在一般都是寄情于山水，淡泊名利，隐居田园的意境，我们现代人需要的正式这种归隐山村的恬淡心理，当然现代压力大，说归隐山林不可能，但是读这些诗句仍然可以一样放松心情！

东晋大诗人、不为五斗米折腰的陶渊明在《归田园居》一诗中写道：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”这是一首惟妙惟肖的养神诗，意与境合，物与心融，悠然自得，妙不可言。

魏武帝曹操，不仅是一位诗人，也是一位养生家。他在著名诗篇《龟虽寿》中写到：“神龟虽寿，犹有竟时。腾龙乘露，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”诗人以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的自然规律，这首诗不失为一首养生之道的千古绝唱。

唐代大诗人白居易，自号乐天，不忧病患，乐观进取，尽管仕途坎坷，但仍怡然自乐。他在《病气》一诗中写道：“自知气发每因情，情在何由气得平。若问病根深与浅，此身应与病养生。”寻到了病根，他就对症下药———心平气和，知足常乐。他在《寄同病者》一诗中又写道：“或有终老者，沉贱如泥沙。或有始壮者，飘忽如风花。穷饿与夭促，不如我者多。以此及自慰，常得心平和。寄言同病者，迥叹且为歌。”真无愧于“乐天”的称号。养得平和心，心理常年轻，诗人虽以多病之躯却享寿75岁，超过了当时人们向往的“古稀之年”。

北宋文学泰斗苏东坡，一生坎坷，屡遭贬谪，但他却处世达观，淡泊名利，心胸豁达，寄情于山水。他在一首养生诗中写道：“羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”说的是诗人在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

宋代另一位大诗人陆游，晚年自号放翁，一生始终保持着乐观豪放的心境，不断地寻求生活中的乐趣。到了老年，他仍自寻闲趣。他在《书意》一诗中写道：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。”已是古稀之年了，仍童心未泯，还常和曾孙在一起做骑竹马的游戏。他还常到郊外闲游，他在一首诗中写道：“不识如何晚作愁，东阡南陌且闲游。儿童共道先生醉，折得黄花插满头。”闲嬉放达的行径，跃然纸上，难怪诗人活到86岁的高龄。

旅游能增进健康。清代诗人袁枚有诗道：“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。”道出了他之所以长寿，主要在于长期旅游，得到锻炼的结果。他生于康熙年间，长于壅正，仕于乾隆，老于嘉庆，终年82岁。时人蒋夔曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿辞以贺之。

这些养生诗句能让人暂时忘却了身边的烦恼，有些还会给我们一些心灵上的建议，比如保持乐观，心胸豪迈，生命在于运动等等。好好品味这些诗句，养生养心，让心灵放松一下。