大众养生网

提肛运动有哪些好处

2022-05-26 17:39:46 1287人阅读

沙静涛

主任医师 西安市中医医院

https://vodjnew.cndzys.com/2419bcb1f8324252ad9f409105696431/404cbd383b3f40fb9e881c287e94281c-eb7634c66d62cdee52afdb94fa7a89d2-ld.mp4 01:14

语音内容

提肛运动可减轻痔疮脱出便秘,改善肛门局部血液循环,有利肛门术后创面及功能的恢复。提肛运动可以促进肛门局部的血液循环,提肛运动可以改善括约肌的肌力,来减轻痔疮的脱出、便秘,还有脱肛的症状,提肛运动还可以增强盆底肌的肌张力,来改善盆底脏器的脱垂、下坠不适等症状。提肛运动用于肛门术后也可以改善肛门局部的血液循环,有利于肛门术后的创面的恢复,及功能的恢复提肛运动躺着、坐着、站着都可以做,深吸气把肛门往上收,然后再呼气,把肛门再往下下降一天做上几百次,只要有时间随时随地都可以做。

推荐文章

推荐问答