丛铁民教授作为北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在骨质疏松防治领域，他凭借数万例临床经验总结出两大核心要点，帮助无数患者实现骨骼强健。
一、中医辨证调补，健脾补肾强根基
丛教授指出，骨质疏松虽属骨科疾病，但与人体脏腑功能失调密切相关。中医理论认为“肾主骨，生髓，其华在发”，“脾为后天之本，气血生化之源”，肾虚则骨骼失养，脾虚则气血不足，易导致骨脆性增加。他强调“病证结合”的治疗理念，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医方法，针对不同体质辨证施治。例如，肾阳虚型患者可选用杜仲、续断等温补肾阳药物，脾虚湿盛型则多用党参、白术健脾益气，从根本上改善骨骼营养供应，促进骨密度提升。
二、科学运动结合营养，双重守护骨健康
在防治骨质疏松上，丛教授特别强调运动与营养的协同作用。运动方面，建议患者选择太极拳、八段锦等传统导引术，或快走、慢跑等适度负重运动，通过刺激骨骼促进成骨细胞活性；同时避免久坐久站及剧烈对抗运动，防止骨骼负荷过重。营养上，需保证每日800-1200mg钙摄入，多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，并配合维生素D补充剂以促进钙吸收。他推荐黑芝麻、枸杞、山药等药食同源食材，既调理脾胃又滋养肾脏，内外兼顾守护骨骼健康。
丛铁民教授强调，骨质疏松防治需立足中医整体观，结合现代医学理念。通过健脾补肾调内养、运动营养护外强，双管齐下才能让骨骼日益强健。40余年临床实践证明，遵循这一思路，多数患者可有效改善骨密度，降低骨折风险，重获健康骨骼。