权威专家简介
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持在医疗第一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，提高急危重症治疗水平。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著疗效。丛教授发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎、骨质疏松等风湿骨科疾病。
骨质疏松疼痛的三大诱因
丛铁民教授指出，骨质疏松疼痛患者若想缓解症状，需避开以下三种诱因，否则疼痛可能加剧。首先是钙与维生素D摄入不足。许多患者认为单纯补钙即可，却忽视了维生素D的协同作用，导致钙吸收效率低下，骨骼密度持续下降。建议通过饮食（如牛奶、豆制品）和适量日照补充，必要时在医生指导下服用钙剂与维生素D制剂。
其次是过度劳累与久坐不动。长期负重或久坐会使骨骼负荷异常，加剧骨质流失。丛教授强调，骨质疏松患者需避免剧烈运动，但可进行太极、八段锦等温和运动，同时注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，以减轻骨骼负担。
最后是忽视早期症状与盲目用药。部分患者出现腰背疼痛时，随意服用止痛药掩盖症状，延误病情。丛教授提醒，疼痛是身体发出的信号，需及时就医，通过中医辨证调理，结合西医检查，制定个性化治疗方案，而非单纯依赖止痛药。
科学应对，缓解疼痛
丛铁民教授建议，骨质疏松疼痛患者应避开上述诱因，同时坚持中西医结合治疗，在医生指导下进行调理。通过合理饮食、适度运动、规范用药，多数患者的疼痛症状能得到有效缓解，生活质量也会显著提高。