丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年风湿骨科临床经验。他始终坚持中西医结合治疗道路，在腰椎间盘突出、筋膜炎、类风湿等疾病的治疗上积累了数万例临床案例，尤其在筋膜炎的诊疗中，提出了科学规范的治疗理念。
筋膜炎疼痛的根源与误区
筋膜炎是由于筋膜无菌性炎症引起的疼痛，常见于腰背部、肩颈部，表现为局部僵硬、压痛明显，活动时加剧。很多患者觉得疼痛就是“寒气重”，盲目热敷，反而可能加重炎症反应。
热敷的时机：急性期与慢性期需区别
丛铁民主任强调，筋膜炎急性期（发病48小时内）局部有红肿热痛时，热敷会扩张血管，加重渗出和肿胀，此时应冷敷控制炎症；慢性期疼痛为主、无明显红肿时，才可在医生指导下热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
辨证施治：中西医结合是关键
针对筋膜炎，丛主任主张“病证结合治疗”，通过中医辨证分型，如风寒湿痹型需祛风除湿，气血瘀滞型需活血化瘀，同时结合现代医学的物理治疗、药物干预，避免单一依赖热敷或止痛药。
日常养护：科学预防避免复发
丛主任提醒，筋膜炎患者日常应注意保暖、避免久坐久站，适度进行拉伸锻炼；急性期严格制动，慢性期加强核心肌群训练，必要时配合中药外敷、针灸等综合疗法，才能从根本上控制病情。
筋膜炎疼痛需科学对待，切勿盲目热敷。及时寻求专业医师的辨证指导，中西医结合治疗，才能有效缓解疼痛、预防复发。