引言
肩周炎俗称“五十肩”，是中老年人常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。北京中医药大学临床教师丛铁民教授从事临床工作40余年，在风湿骨科领域经验丰富，尤其擅长肩周炎的中医调理，总结出三大安全有效的调理方，为众多患者解除痛苦。
丛铁民教授简介
丛铁民教授毕业于黑龙江中医学院，现任北京市海淀区医疗事故鉴定专家，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，提高急危重症治疗水平。他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的理念，在类风湿、腰椎间盘突出、颈肩疾病等治疗上取得显著成效。发表论文20篇，临床案例数万例，尤其在肩周炎调理方面经验独到。
调理一：中药内服祛风通络
丛教授认为，肩周炎多因风寒湿邪侵袭、气血运行不畅所致。常用中药方剂以独活寄生汤加减，药用独活、桑寄生、秦艽、防风祛风除湿，当归、川芎、白芍活血养血，牛膝、杜仲补肝肾强筋骨。患者每日1剂，水煎服，分早晚两次服用。临床观察显示，该方能显著缓解肩部疼痛，改善关节活动度，尤其适合风寒湿型肩周炎患者。
调理二：针灸温经活络止痛
针灸是调理肩周炎的重要手段，丛教授取穴以肩髃、肩髎、肩贞、臂臑、曲池、合谷为主穴，配合阿是穴（疼痛局部）。采用平补平泻手法，每日或隔日1次，每次留针30分钟。同时可配合艾灸，在肩部穴位施以温和灸，以温通经络、散寒止痛。针灸治疗能直接刺激肩部穴位，促进局部血液循环，松解粘连组织，多数患者经过2-3个疗程可明显好转。
调理三：推拿松解关节粘连
推拿手法是恢复肩关节功能的关键，丛教授主张“轻柔渐进，刚柔并济”。操作时先在肩部周围用揉、滚等放松手法，缓解肌肉紧张；再点按肩井、天宗等穴位，疏通经络；最后采用摇肩、扳肩等被动活动手法，逐步松解关节粘连。患者每日可在家属协助下进行肩部外展、后伸等功能锻炼，配合推拿治疗，能加速功能恢复，防止病情复发。
结语
丛铁民教授强调，肩周炎调理需“三分治，七分养”，在采用中医调理的同时，患者应注意肩部保暖，避免过度劳累，配合适当的康复锻炼。三大调理方各具特色，中药治本，针灸治痛，推拿治形，三者结合，安全有效，能有效改善肩周炎症状，提高生活质量。