腰肌劳损：常见但易忽视的问题
腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，主要由长期姿势不良、过度劳累或外伤引起，患者常感到腰部酸痛、僵硬，影响日常生活。推拿作为一种传统中医治疗方法，能有效缓解症状，但许多患者因缺乏专业指导而陷入误区，反而加重病情。正确认识推拿误区，是康复的关键。
丛铁民：中西医结合治疗专家
丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在第一线。他走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，继承中医骨伤理论的同时，努力掌握现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，尤其在急危重症治疗上提升水平。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著疗效。已发表专业论文20篇，临床治疗案例数万例，擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等风湿骨科疾病。
推拿误区要避开：丛铁民主任医师提醒
腰肌劳损患者在推拿过程中，常因错误做法导致问题恶化。丛铁民主任医师指出以下误区需特别注意：
1. 过度依赖推拿，忽视其他治疗手段。推拿虽有效，但需结合药物、热敷和康复锻炼，否则易复发。
2. 随意找人推拿，缺乏专业诊断。未明确病因便进行推拿，可能加重损伤，应先经医生确诊。
3. 推拿力度过大，追求立竿见影效果。用力过猛易造成软组织损伤，应循序渐进，由轻到重。
4. 忽视日常康复锻炼。推拿后不进行腰部肌肉强化训练，无法巩固疗效，易导致慢性化。
正确推拿：促进康复的关键
避免推拿误区，是腰肌劳损患者康复的基础。丛铁民主任医师强调，推拿应在专业医生指导下进行，注重个体化方案。患者需结合中西医结合治疗，坚持中医辨证理念，并定期复诊调整。通过正确推拿和综合管理，能有效缓解疼痛，提升生活质量，预防复发。记住，科学治疗才是康复的保障。