权威专家：深耕骨科四十余载的临床智慧
丛铁民主任，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论的同时，积极吸纳现代骨病知识，尤其擅长腰椎间盘突出、类风湿、关节炎及骨质疏松等疾病的诊治。他提出的“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”观点，强调通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，为众多患者带来康复希望。
骨质疏松患者：饮食调理不可忽视
骨质疏松作为一种常见的代谢性骨病，常与肾虚、脾虚密切相关。丛铁民主任指出，除了规范治疗外，饮食调理对改善骨密度、缓解症状至关重要。而在众多食材中，红枣因其健脾益气、养血安神的功效，成为骨质疏松患者的日常佳品。但单食用效果有限，若能搭配得当，更能发挥其“王牌”功效。
红枣“黄金搭档”：健脾补肾强骨骼
丛铁民主任根据中医“药食同源”理论，为骨质疏松患者推荐了几种红枣的经典搭配，简单易行且功效显著：
1. 红枣+枸杞：枸杞滋补肝肾、益精明目，与红枣搭配可增强健脾补肾之效，适合腰膝酸软、头晕耳鸣的患者，长期饮用有助于改善骨代谢。
2. 红枣+黑芝麻：黑芝麻富含钙质和维生素E，具有补肝肾、益精血的作用，与红枣一同熬制成膏或煮粥，能促进钙吸收，缓解骨质疏松引起的骨痛。
3. 红枣+山药：山药健脾益胃、补肾固精，与红枣搭配可增强脾胃运化功能，使气血生化有源，从而濡养骨骼，特别适合消化功能较弱的中老年患者。
搭配方法简单易行，日常调理更有效
丛铁民主任提醒，以上搭配可根据个人喜好选择食用方式，如煮粥、煲汤或泡茶，建议每天坚持食用1-2次，连续服用3个月以上可见明显效果。同时，患者还需配合适当运动和充足日照，避免过度劳累，才能达到标本兼治的目的。许多患者反馈，若能早知道这些红枣搭配方法，或许能更早摆脱骨质疏松的困扰。