朱国江院长简介
中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，实践经验丰富。擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影疗效，最大限度避免手术副作用。参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病、骨与关节病证及运动损伤疾病诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗、无创技术等方面临床经验扎实，治疗方法备受认可。
康复期并非“静养至上”
骨关节炎康复期，患者常陷入“要么多休息要么多锻炼”的困惑。朱国江院长指出，单纯强调休息或锻炼均不科学。过度休息会导致肌肉萎缩、关节僵硬，进一步降低关节稳定性；而盲目锻炼则可能加重关节软骨磨损，引发炎症反应。康复期的核心在于“动静结合”，根据病情阶段调整休息与锻炼的比例。
科学锻炼是康复核心
康复期科学锻炼能有效增强肌肉力量、改善关节血液循环，促进滑液代谢，延缓软骨退化。朱院长建议，患者应以低冲击、有控制的运动为主，如游泳、太极、直腿抬高训练等，避免跑跳、深蹲等高负荷动作。例如，膝关节骨关节炎患者可进行直腿抬高训练，每次保持10-15秒，重复10-15次，每日2-3组，逐步增强股四头肌力量，减轻关节负担。
合理休息不可少
合理休息是康复的基础，尤其当关节出现急性炎症、红肿热痛时，需减少负重活动，避免长时间站立或行走。朱院长强调，休息并非完全不动，而是通过调整日常活动强度，让关节得到充分放松。如患者可交替进行“活动30分钟、休息10分钟”的节奏，避免关节持续劳损，同时结合热敷、理疗等方式缓解不适。
个性化康复方案是关键
骨关节炎康复需因人而异，朱院长建议患者在专业医师指导下制定个性化方案。结合中医手法调理关节功能、新兴医学再生技术修复受损组织、无创技术减轻疼痛，实现“锻炼-休息-治疗”的良性循环。例如，对滑膜炎患者可采用中医推拿松解粘连，配合再生治疗促进滑膜修复，再通过针对性锻炼巩固疗效，最终实现关节功能恢复与长期稳定。